ခရီးသြားစဥ္ႀကံဳရတတ္တဲ႔ျပႆနာမ်ား

 

မူးေဝျခင္း (motion sickness )

ခရီးသြားစဥ္ကားမူးျခင္း၊ လိႈင္းမူးျခင္းတို႔ျဖစ္ပါက ျပတင္းေပါက္မွတစ္ဆင့္ အေဝးတစ္ေနရာသို႔ ၾကည့္ေပး ပါ။ မ်က္စိ၊နားႏွင့္ ေျခဆစ္လက္ဆစ္မ်ားမွ ဦးေႏွာက္ထံသတင္းအခ်က္အလက္မ်ား အဆက္မျပတ္ေပး ပို႔ေနစဥ္ ဦးေႏွာက္မွနားလည္မႈလြဲပါက ႐ုတ္တရက္မူးေဝ လာတတ္သည္။ သေဘၤာခရီးဆိုပါက ကုန္း ပတ္ေပၚတက္၍ ေလေကာင္းေလသန္႔ထြက္႐ွဴပါ။ လႈပ္ယမ္းမႈအနည္း ဆံုးျဖစ္ေပၚသည့္သေဘၤာအထပ္နိမ့္ အလယ္ပိုင္းတြင္ ေနထိုင္ပါ။ ကားစီးလွ်င္ ေရွ႕ဘီးႏွင့္ ေနာက္ဘီးၾကားအလယ္ခံုမ်ား၌ ထိုင္ပါ။

ဝမ္းပ်က္ျခင္း

သေဘၤာရက္ရွည္ခရီးသြားတဲ့အခါ သေဘၤာတစ္ခုလံုး ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာကပ္က်ေရာက္တတ္ပါတယ္။ Norovirus အမည္ရွိ ဗိုင္းရပ္ဟာ သေဘၤာဆရာဝန္ေတြေၾကာက္ရတဲ့ပိုးျဖစ္ၿပီး မသန္႔ရွင္းမႈေၾကာင့္ အဓိက ကူးစက္ေလ့ရွိပါတယ္။ သေဘၤာစားေသာက္ခန္း၊ သန္႔စင္ခန္းမ်ားအေနႏွင့္ သန္႔ရွင္းဖို႔အထူးလို အပ္ပါတယ္ ။

နားအူျခင္း

သန္းေဝျခင္း၊ ပီေကဝါးျခင္းျဖင့္ နားအူ၊ နားပိတ္ျခင္းမွသက္သာေစပါတယ္။ ေလယာဥ္ခရီးမသြားခင္ pseudoephedrine ပါဝင္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးကို နာရီဝက္ခန္႔ႀကိဳ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ နားအူ၊ နားပိတ္ သက္သာေစပါတယ္။

Source:RD

Health Updates Journal